Цитата:
Сообщение от Сергеев
Нормально пробежал, потому что из за болезни, жары и работы не тренировался, да и собственный вес большой. Но вот от марафона может стоит отказаться потому как времени на беговую подготовку уже нет. Но если побежишь, то за 2 дня до старта переходи на мою диету-угли, а жир и белок только тяжесть дают и снижение выносливости, правда еще силу, но она то будет точно не нужна.
|
Сергеев, спасибо! Жир и белок в рационе повысил специально, потому что главный приоритет для меня сейчас всё-таки повышение силы и мышечной массы.
В этом я пока преуспеваю, если сравнивать мои показатели 2 месяца назад и сейчас. Естественно, что чем-то приходится жертвовать, немного теряю в выносливости. Но пока не сильно.
Про марафон в Питере пока думаю. Я сейчас на распутье, бежать или не бежать. Окончательное решение приму ближе к концу недели.