Цитата:
Сообщение от Пумба
Ну, значит, я спортсмен 
Потому что мои 155 точно не в 4 зоне. Вы сами подумайте, мог бы я (далеко не спортсмен) бежать целый час в 4 зоне?
ЗЫ. Вы же понимаете, что они (Polar) страхуются. |
Пробегите на время 3 км. Если уложитесь в 12 минут, тогда можете смело считать себя спортсменом.
Насколько я понимаю бег Вам нужен в оздоровительных целях? Так вот оздоровление происходит на низком пульсе. Не загоняйте своё сердце чрезмерными нагрузками. Бегать по часу с пульсом 160 без должной подготовки - это насилие над своим организмом.