СПАСИБО всем, кто радуется вместе со мной моим скромным успехам
!
Infiniti, но у меня же «бегательный образ жизни» - стараюсь соответствовать
!
ОТЧЕТ за вторник 25 июня: 20-ти часовое голодание (вот все меня тут обошли – и Татсу и Сергеев, завидую им)
- 6.10 – Подъем и взвешивание (62.200 кг).
- 6.15 – Ленивая гимнастика
- ЗАВТРАК – стакан воды
- 9.10 – безостановочное плавание в бассейне - 30 минут.
- 10.00 – Групповое занятие «Здоровая спина» в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1 час.
- 13.00 – ОБЕД - стакан воды
- Прогулка быстрым шагом – всего 3 км (до участка и обратно). На участке садово-огородный фитнес – 2 часа.
- Ранний ужин – Блинчики с яблоками (не скажу сколько штук, а то даже Сергеев меня осудит
) + клубника, черешня.
- Нормальный ужин – салат из огурцов с помидорами и со сметаной - цельнозерновые хлебцы, орехи, кофе с лимоном и вареньем
!