Цитата:
Сообщение от Сергеев
многие спину лечат висами, у меня же от висов и от турника начинает наоборот болеть
|
а многие (в том числе и врачи) наоборот против висов при болях.
ползать на четвереньках по Бубновскому не пробовал? помогает.
в этом видео оно первое.Упражнения Бубновского спина - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=ECZmTh-WUbg