|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Все дыхательные практики в том числе и накопление углекислоты по Бутейко ничего не дают в плане выносливости. Чтобы бегать - надо бегать, чтобы грести или плавать, то надо грести или плавать. То есть развивать митохондрии в целевых мышцах через серьёзные тренировки на выносливость. И когда пашешь на тренировке, то там столько выработается углекислоты что дай Бог от нее вовремя избавиться чтоб не получить разрушения миофибрилл и митохондрий, которые очень чувствительны к закислению в самом худшем смысле этого слова.
|