Решил выйти из голодания без сока. Обычно я заряжаюсь сперва соком и через час ем все подряд и чаще с животными белками. Сегодня попробую классику: салат щетка, усиленный свеклой и травой, но с булочкой
и 4 грецких ореха замоченные с утра. Надо сравнить разницу. Животные белки сегодня не нужны потому что сила не нужна не сегодня не завтра. Выход в 17.30 через 40 мин., голода почему то нет вообще, что странно.
Перед выходом даже не тренируюсь, только сделал
1. гиперэкстанзия = 20
2. обратная гиперэкстэнзия =10 на наклонной вниз головой лавке чтоб было полегче.