|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
6.7.Сб.
1. Вело=12,5 мин
2. Бег = 400 м
Питание: завтрак, обед веганские, но с булочкой, а ужин уже протеиновый - кефир 0,5 с булочкой . В кефир накидал всяких специй: кардомон, куркума, мускатный орех, черный и красный перец, хмели- сунели.
|