[Кремышев]

Понедельник. Начало рабочей недели.

Утро в 2.30. Сон 2,5 часа. Тяжело вставать ночью. Понедельник для меня всегда испытание. Марш-бросок с рюкзаком весом 6кг 16км. Из них пробежал 6км. По дороге зашёл на турник: подтягивания, отжимания на брусьях.
Рабочие нагрузки средние, сенокос продолжается, с 8 до 18 часов с перерывом на обед.
В рацион вмешался корпоратив, день рождение сотрудника:
14.00 салат оливье в тарталетках 200г, бутерброд с сыром и с помидором 150г, торт 200г;
19.30 хлеб 200г, сыр 150г, арахис 100г.
Сегодня никаких тренировок, отсыпаюсь. Завтра утром по плану бег.