Цитата:
Сообщение от Нэлли
А с каким весом начинают начинающие женщины.Наверное вес зависит и от вида упражнения?
|
Это зависит от уровня начальной подготовки и так же от массы тела. В зале обычно есть гири начиная от 4 кг и до 50 кг. Начинают иногда 4-6 кг, но есть кто начинает и 8 кг. Если молодые, то быстро переходят на 10-12 кг. Один раз смотрел летние сельские игры и там делали рывок доярки
. И я потом разговаривал с одной такая здоровая с избыточным весом и спросил у неё почему такая техника корявая, а они поднимали пудовые гири. И она говорит: "я эту гирю первый раз увидела перед тем как сюда ехать". А это очень тяжело для женщины сразу начинать пудовые гири и тем более когда собственный вес избыточный- силы то больше, но сердце
не тянет. Если бы она один раз подняла, то она там и мужиков бы половину подняла, но она бедненькая старалась до отказа, а жара была 36 градусов без кондиционера. Я стоял смотрел и то был весь взмокший.