Цитата:
Сообщение от Кремышев
Сергей, толчок крутой был! Ты где такие гири достал, по 1,5кг  ?
. |
Ну а что, 200 подседов перед выталкиванием+ 200 вторых подседов чтоб поймать вес, итого 400 подседов и 200 прыжков. Я вообще хотел начать пустые кулаки толкать
раз стойки нет, но потом вот взял символически по 1,5 кг. Хорошо что в 5 утра никого нет на улице. Заметил такую штуку: если поднимаю что то лёгкое например гирю 8 кг, то соберется толпа, зевак и болельщиков и начинают все меня учить, как надо поднимать и даже девушки подсаживаются чтоб по улыбаться лишний раз. А тут были вообще гантели по 1,5 кг, это наверняка весь район бы собрался. Вот, а когда вытаскиваю гири 32 кг и 24 кг, то все болельщики побыстрей проходят мимо и никто ничего не хочет мне посоветовать, если только какая нибудь мамка приходит малыша на качелях покатать. Главное советы иной раз с пониманием:" Не толкай, жми руками так трудней будет" и.т.п.
На той неделе я возможно то же рывок начну делать 12 кг, как и ты. Но только если не буду марафониться. А если решу прибавлять время гиревого марафона с восьмерками, то 12 кг брать пока не буду, потому что и так долгое восстановление после столь длинного подхода.