|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Спасибо, вроде проясняется (кажется). А можно еще разок, пожалуйста: сила (вроде не нужна мне? или нужна? слабая рыхлая мышца нуждается в объеме или силе?), масса мышц (это объем? - немножко надо), а выносливость (что дает? какая цель тренировать мышцу на выносливость?)
А если мышца в тонусе, короткая (я своими словами, не знаю как правильно) - ее только растягивать? Или что-то еще с ней можно/нужно делать?
Последний раз редактировалось Инфинити; 17-08-2019 в 13:32..
|