|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
29.8.Чт. после 17.30 начались Вторые сутки голодания
Когда свободное время, то каждый час делаю разные упражнения: маховые, силовые, асаны, короче все подряд, но понемногу, также использую массажер и дыхательные упражнения. Записывать наверное нет смысла всю эту ерунду, а буду лишь записывать то что по моему представлению способствует гиревому спорту. Вот сейчас отжимался на брусьях- вроде ни хрена не способствует, ан нет-для разламывания и включения локтей вроде полезно. Но это я к слову. Основное на голоде это разломать локти, плечи и верх позвоночника, ну и стараться упражняться с гирей или хотя бы с гантелями.
|