[NeznaYka]

вес 48.900
ночь спокойная, пришлось воспользоваться сальбутамолом, зато отеки глаз минимальные. ничего не чешется. нос дышит очень хорошо

2 чашки воды
утренняя йога 25 минут
вынуждена выпить маленький черный кофе, пустой совершенно, нужно мозги в кучу собрать на работе.

язык сильно в налете.
настроение хорошее, состояние хорошее, кушать немного хочется, но все фигня, дотерплю 36 часов точно.

ближе к вечеру пришлось воспользоваться сальбутамолом.

не получилось 36 часов, очень уж голодно стало под вечер, всего 25 часов, ну что, тоже неплохо)

греча, капуста и брокколи, притушенные на воде
кофе, несколько хлебчиков, 1 сухофрукт

ужин отработала бегом. стандартные 10 кругов. хочу к концу недели пробежать 11 кругов.

после бега появились опять красные пятна на теле, но совсем не чешутся и сами потихоньку проходят. фуф... дело идет