ОТЧЕТ за понедельник 9 сентября.
С утра, пока все спят, побежала на море. До него пробежка 3 км. На пляже сделала гимнастику Василия, потом нашла плоский камень потяжелее и "помахала" им 100 + 100. Не желая того, напугала старичка: "Дочк, ты уж потише каменюкой размахивай, мне ж немного надо - сама потом хлопот не оберешься!" Я его успокоила, правда 3 раза камень у меня из рук выскальзывал
!
После камнемахания - пробежка по набережной босиком в купальнике. Потом - МОРЕ - заплыв 2 км, и - домой - 3 км в гору.
После обеда в 3 часа - прогулка по Лазоревской - 6 км.
Да, завтрака и обеда - НЕ БЫЛО! Воздержание от пищи - 24 часа (установка Гвоздя - в действии - ещё раз - спасибо!!!
Ужин вегетарианский, обильный
!
УРА-А-А - завтра едем в Сочинский дендрарий!!!