Моё мнение, больше нужно работать по ощущениям, а не по пульсу. Слишком много мы переводим в цифры и за сухими этими отчётами теряем главное, обратную связь с организмом. Лично мне пульсометр почти ничего не даёт. Я все больше прислушиваюсь к своему организму, ощущаю, как он чувствует себя в данный момент времени. И из этого решаю, что делать. Прибавить или наоборот убавить темп. Сколько простоять с гирей по времени. У меня есть предварительный план перед тренировкой, но я его во время тренировки корректирую.
Поэтому, мой совет не спрашивать совета у других форумчан.
поскольку у тебя своего опыта достаточно и организм свой ты уже изучил! :))