|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
17.10.Чт.
1. Бег = 400 м
2. Шейпинг = 20 мин
Питание: Суточное голодание. Повторно на этой недели, чтоб загнать собственный вес в весовую категорию до 85 кг. В принципе уже загнал- 84 кг и к концу суток еще уменьшится, но предстоит тренажерный зал в Сб. с последующей загрузкой при мощном анаболизме и скорей до самого выполнения соревновательного подхода в рывке.
|