Цитата:
Сообщение от TatSu
Т.е вот 1. 3x2' это 3 подхода по 2 минуты каждой рукой? потом на следующий день 2. 2x3' это два подхода по 3 минуты каждой рукой? правильно я поняла?
|
Да, только не каждый день тренируйся а лучше через день: например Пн, Ср. Пт. и хватит на неделю.