[telec]

Прошлая неделя прошла под знаком уменьшения калорий. Средний калораж за 5 рабочих дней составил 1056 кКл. Это хорошо, но так как физнагрузки мои выросли, увеличу до 1200 кКл . самочувствие хорошее. Так как калории небольшие, слежу за рейтингом витаминов. Он тоже стал гораздо лучше)) третий раз со мной такая история - увеличиваю движение, сокращаю рацион и слежу за рейтингом - через месяц самочувствие явно улучшается. Видно , действительно, какая-то проблема с перевариванием . организмусу так понравилось это урезание, что на отжор за выходные очень плохо реагировал - сердцебиением и тяжестью, хотя сильно я не перебирала, просто питалась, как раньше. Вот такие дела. Теперь боюсь ходить в гости к хлебосольным подругам)