29.11.Пт.
Тренировка:
0. 22 минуты тренажер Фролова
1. Рывок 8 кг = 300\20 мин\темп 15 * митохондрии там что ли поумирали за 2 недели перерыва в тренировках? Ну хорошо хотя бы начал длинные подходы пусть и с невысоким темпом.
3. Толчок 8 кг = 5+5 х3
Питание: как там эти воины каждый день едят один раз в день?
У меня лично сегодня с утра организм еще не зарядился(возможно просто гликоген), потому второй день быть воином неохота.