Цитата:
Сообщение от Владомир
Да, зимой полно разных дешевых овощей!
|
Спасибо за полезные советы Нэлли и Владомир. Я когда говорю о возможном неполноценном питании, то исхожу из факта того чем я питаюсь конкретно, а не о возможностях вообще. А так да, организовать можно полноценное питание, но я то ем булочку и сок
и пью чай. В основном это лень, отчасти и объективные причины, как то зубы.
10.1.Пт. 6й-день
Только начинаю оживать и то пока лишь в силовом плане. Сегодня первый раз после голодания проснулся с желанием потренироваться. Сила пока почти на нуле, но пошла в рост вот только через неделю.
1. Разминка в аэробном режиме-20 мин.
2. Закидки 8 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5, 24=5,5
3. Махи 24=10+10
4. Протяжка 12 = 5,5
5. Приседание 8 = 5
Питание: аппетит нормальный, но не повышенный. Пару дней назад намечался ЖОР, но не случился и вчера на ужин - булочка, сок, миндаль и наелся.Хотя обычно именно по вечерам - основной прием пищи.