18.1.Сб.14й-день
Выпил кофе с перцем красным, черным, имбирь, кардомон + спиртовые настойки: женьшень, лимонник, родиола, левзея +
сгущенка для смягчения огня + сливочное масло.
1. Дыхание по Фролову= 20 мин
2. Растяжка
Выпил соды + 2 таблетки аспаркам
3. Велотренажер = 12,5 мин
4. ТДЦ 2х8 = 1 мин. 15 сек. раб. + 1 мин. отд. х8 Итого:10мин
*Напиток засчитал за завтрак, обед теперь в 11.30 и далее питание будет объемное и солидное
