26-01-2020, 07:05
|
#1547
|
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,866
Поблагодарил: 22,726
Поблагодарили 53,613 раз(а) в 7,956 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
26.1.Вс.
1. ТДЦ(толчок длинным циклом)2х8 кг = (1 мин 40 сек + отд.1 мин. 15 сек) х6 * Итого: 10 мин
2. Растяжка
Питание: пока пропуск завтрака 18\6, но может на строюсь на 22\2
|
|
|