[Anatoly55]

Ну вот сегодня уже контролировал рывок гири поминутно, в итоге получилось следующее:
4кг. - 4 мин. - прав. 34+32=66, лев. 31+31=62, всего - 128 раз.
2 мин. - отдых.
6кг. - 4 мин. - прав. 32+30=62, лев. 30+28=58, всего - 120 раз.
2 мин. - отдых.
8кг. - 8 мин. - прав. 30+27+28+28=113, лев. 29+28+28+28=113,
всего - 226 раз. = 28,25 раз/мин.
3 мин. - отдых.
4кг. - 4 мин. - прав. 34+34=68, лев. 32+32=64, всего 132.

Может в общим и не очень, но лично для меня это уже кое что.

Через 15 минут после тренировки вышли с женой на вечернюю прогулку, по возвращении съел 200гр. творога, запивая молочной сывороткой и ушёл очередной раз чистить снег, он сегодня весь день идёт (или летит)...