[Anatoly55]

У нас тепло, на дорогах скользко, поэтому пробежка сегодня была снова в "шипованой" обуви. После вчерашней гиревой тренировки чувствую себя хорошо, а главное - позвоночник не возмущается.
Вчера с женой во время вечерней прогулки позанимался даже на тренажёрах - заминку якобы сделал. По возвращении домой умял 150 гр. 2% творога.
Обнаружил вечером, что в команде гиревиков внесли меня в весовые льготники, а как увидел коэффициент, даже опешил.
На утренней пробежке сегодня рассуждал, как бы не возгордиться лёгкой победой, поэтому принял решение не сбрасывать свой вес до легкого чтобы небыло основания для применения льготного коэффициента. Для меня однозначно важнее участие, а не победа. Азарт, видать, не для меня.
Убеждаюсь, что разумные и систематические физические нагрузки значительно укрепляют мышцы спины, что для меня в настоящее время очень важно.