Елочка, спасибо за дневничок.
Вы, наверное, знаете об этом факте, но на всякий случай:) Как прыжки на мини трамплине помогают при остеопорозе, да и лимфу они чистят, и на кости и суставы нагрузка щадящая. 10-15 минут в день, достаточно, чтобы получить бенефиты от прыжков.
https://www.sciencedirect.com/scienc...95254615000423