Цитата:
Сообщение от Yustas57
Превышение анаэробного порога - это огромная нагрузка, при которой энергетические возможности кончаются очень быстро. У меня их хватает не более, чем на минуту.
|
Большая нагрузка, да, но вообще говоря типичная для силового спорта, гимнастики, спринта...
В режиме кетоадаптации (длительного питания жирами) как раз во всей этой анаэробной зоне наблюдается провал. Поэтому командные игры, эстафеты, вообще везде где нужны быстрые, рывковые движения, и уж тем более силовой спорт без углеводов - это посмешище. Как бы не старались нас убедить любители кетоза в обратном. Есть забавная статистика одной американской баскетбольной команды, которую для эксперимента кормили кетогенной диетой три года к ряду. Потом оказалось, что эти три года были худшими по результатам за всю историю наблюдений за этой командой.