Андрей, ну
мы_из_одного_теста_все.
Попробуй цветную до кучи - ещё не так разопрет. Я тут составил заметку про распирающие меня овощи:
- любые капусты в сыром виде или сок из них
- сырой кабачок
- батат
- тыква (поменьше кабачка заметно)
P.S. ни один фрукт и рядом не стоял по степени распирания с перечисленными овощами. Кроме черного винограда, подозреваю антоцианы в шкурке или еще неведомые и неоткрытые в нем фитонутриенты. Фрукты нагружают углями, и инсулин там отрабатывает как положено - сытость, пополнение гликогена... Но распирания такого не дают.