Цитата:
Сообщение от alexZ8
Так-с, ну что и требовалось доказать. Тело на аутофагии не врёт!
|
Тело и после аутофагии не врёт, просто дольше времени потребовалось на отсечение лишнего... И снова, снова я прихожу к одному и тому же. К палео-варианту, без крахмалов, бобовых, молочных продуктов, растительных масел и всяких квашений-солений.
Цитата:
Сообщение от alexZ8
1 - годится, по моим ощущениям:
- фрукты, в т.ч. авокадо
- овощи сырые
- орехи и семена
- яйца птичьи
- мясо, птица, рыба
|
Полюбились сушеные тыквенные семечки в качестве неплохо источника жира (нечасто). Яичные желтки сырые. Сало. Авокадо. Молочных продуктов никаких. Белка пока мало, но посмотрим когда подключу спорт.
Углеводов из сырых овощей, фруктов и мизерного кол-ва сухофруктов хватает пока. На гречку и рис почти рвотный рефлекс. Про картошку молчу вообще. Всегда ощущал крахмал отварных клубней (свекла и батат туда же) самым худшим из доступных, их тело принимает только сырыми.
Из не-палео, очевидно, осталось, кофе. А может и неочевидно. Современные аборигены, не ведущие аграрную деятельность и занимающиеся охотой-собирательством, тоже попивают всякие психоактивные экстракты из дикоросов. Не буду притягивать сюда кофе за уши. Просто аналогия некая есть. Ну любит homo изменённое состояние сознания.
