Вот 3 дня голодание явно получше чем 7 дней
. Для спорта я имею ввиду, потому что в конце 1х суток восстановления появилось ощущение что я уже восстановился. Хотя это наверняка не правда, но многого стоит, а после 7 дней такого чувства у меня долго нет и после 1-ого дня еды наоборот тяжелеешь и становишься ленивым.. Зря утром пыхтел с гирями надо было на вечер оставить. Сейчас обозрел тело: плечи забитые коленки то же, поясница нагрузки не просит, а руки вроде просят, ну и покачал : бицепс, трицепс и кисти просто для пампинга и для внешнего вида
