На турнике долго не повисишь - выносливость кистей вряд ли от виса увеличится.
Ходы фермера, думаю, должны помочь, но у меня всего одна гиря 16 кг
Поэтому решил пока просто нарабатывать побольше повторов на лёгкой гире. Сегодня сделал 200+200 8кг гирей. Было тяжело, особенно в начале второй сотни левой. Но потом как-то притерпелся, что ли. И доработал до 200, аж сам удивился.
Завтра гирю трогать не буду, думаю, буду делать рывок через день или даже через два.