Цитата:
Сообщение от Владомир
У меня есть гиря с названием Титан, по моим ощущениям, я бы назвал её с умеренно шершавой дужкой.
И второй вопрос к участникам соревнований по гире. А можно или нельзя сделать на форуме соревнование не по рывку или толчку, а по жиму гирь? Так же разработать таблицу с коэффициентами по весу гирь, все тоже самое, только будет жим гиревой.
|
Наш выбор в пользу рывка гири, как соревновательного упражнения, обусловлен полезностью этого упражнения для здоровья, задейственности мышц всего тела, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. И укрепления прежде всего мышц поясницы. Поэтому и соревнования и тренировки с целью подготовки к ним имеют выраженный оздоровительный характер.
Упражнение "жим гири" задействует только мышцы верхнего плечевого пояса и практически никак не укрепляет мышцы спины. Они находятся в статическом напряжении, что довольно опасно. Также практически не работают мышцы ног, пресса, дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Упражнение будет очень скоротечным, потому что долго жать гирю не сможет никто. Максимум, 2-3 минуты.
Распыляться и готовится сразу к 2-м соревновательным упражнениям будет многовато. Тем более, что мы с Ларой планируем ещё и активные выступления в беговых дисциплинах.
Но если большинство поддержит новое предложение Владомира, то мы тоже поучавствуем. В конце концов, не на последние трусы же играем!
