Цитата:
Сообщение от Княженика
Ещё бы видео сняла своей зарядки, было бы круто и очень наглядно
|
Не-не-не, я ж не фитнес-тренер
Корячусь потихонечку, совсем не эстетично
Ты ведь про суставную разминку? Я ею разогреваю мышцы перед каждой физактивностью. Она у меня в книжице, простая - каждым суставом покрутить вправо-влево. Я бы сфоткала странички, но нечем сейчас. Фотик сломался (в прошлом году почему-то все у меня сломалось, не знаю, чем я нагрешила), картинка с книжицей из сообщения выше не моя - нашла в инете. Смартфоны не люблю, поэтому нет у меня. Живу одна, некого попросить. Еще несколько месяцев буду одна... Да и нет в моей разминке ничего особенного))))
А посмотри этот видеоролик, может, понравится?