Пятница.
Прошла спокойно. Подъём в 6.00. Бег 3км. Рабочий день со средними нагрузками. День был Весенний, но прохладный. Ветренный и около нуля. После работы больше часа простоял на автобусной остановке. Замёрз. Домой прибыл поздно, в 22.30.
Рацион: расширил
12.00 греча(100г), сахар
16.00 греча(100г), сахар
19.00 фасоль, цветная капуста, огурцы, болгарский перец, хлеб, помидоры
Дома только попил воды горячей.
Сон в 23.30. Спал великолепно. Тяжести в желудке нет на растительных продуктах.
Утром в Субботу взвесился - 82,9. За неделю ушло 900г. Отлично!
Настраиваюсь на мощную силовую тренировку!
