|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сообщение от Sartorius
Я одно время только бегал по 5-10 км с утра, почти каждый день. Бедра раза в два увеличились. Самое интересное, что и мышцы рук тоже, хотя они и не награжаются при этом. Бег анаболический эффект дает, это точно. Билдеры которые как огня боялись раньше кардио потихоньку его добавлять в свои тренировки начали несколько лет назад насколько я знаю.
|
Подьверждаю это наблюдение! Я тоже максимальную массу нарашивал, когда активно бегал.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|