|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
24.3.Вт.
1.Закидки 8=5+5, 2х8=5, 12=5+5, 2х12=5, 16 = 5,5, 2х16=5, 24=5,5, * 2х24 не стал закидывать потому что и так большая интенсивность., 32 одной рукой = 11, 11.
2. Ходы фермера 2х32 = 1 мин* потому что кисти плохо держали и левая и правая, да и сами ходы 1 минута а пальцы уже разжимаются.
Питание: 18\6, пропуск завтрака
|