Цитата:
Сообщение от Сергеев
Раз болит спина от гири 12 кг значит она не готова поднимать гирю 12 кг, возможно это последствия голодания......
|
Так и есть, после голодания в работе с гирями чувствуется откат назад, а ещё замечаю, что йога с гирями не сочетаются у меня. Но это мелочи жизни.
Вот прибавил в пищу белки - бобы вареные и фасоль. Пост закончится - молочка прибавится... Важно ещё наверное не переусердствовать с белками.
Буду продвигаться в том же направлении аккуратно и последовательно. Пока занятия с гирями только на пользу здоровью в т.ч. позвоночнику.