Цитата:
Сообщение от Сергеев
zhuk, а ты рывок с гирей 24 кг не делаешь часом? А то если карантин будет затягиваться можно пробовать такую временную смену физической напраленности.
|
технику осваивать надо на легких весах. так без связок и сухожилий можно остаться. и тогда - точно прощай спорт))) надеюсь, что такой строгий карантин снимут в конце апреля - унас всего 9 выявленных больных в городе. тогда рвану сразу в подвальчик. я там нелегально тренируюсь, на время карантина. ну так, глядишь, и до родного зала доживу)))
ну вы молодцы!!! жим 140 - не каждый 30-летний мужчина выжмет. спортивный азарт ой как заставляет тренироваться)))) жим лежа - это база. как то делала в медленной технике - это кг 80 опускаешь на 6-8 секунд и выжимаешь, так на следующий день мышцы ног болели))