Сегодня после этих 5-ти подходов наверно, могу делать только
одно упражнение-шавасану.
И возможно надо было вчера закрывать белковое окно после тренировки, не терпеть до обеда и затягивать восстановление?
Ну теперь уже поздно думать и потому продолжаем:
18\6 - пропуск завтрака.
Теперь до записи соревновательного подхода никаких перегрузок, то есть сачковать можно еще 20 дней.