[Калинди]

07.04.2020
13й день выхода из ВГ

Вес 60.0 (+0.2)
11:20
АД 107/74
П 84

21:30
АД 103/68
П 68

Заснула в 00:00 проснулась в 7:45
07:50 стул
08:00 250мл вода
08:40 200мл вода
09:00 300мл вода
Начались КД.
09:40 200мл вода
10:00 150мл вода
11:20 2 маленьких дом.яйца, 75гр салата (100гр молодой капусты, 20гр шпината, 10гр укропа, 20гр йогурта, 5гр том.пасты - 155гр всего), 30гр огурец.
13:00 150мл вода
13:20 1ч.л. полисола
14:15 150мл вода
14:20 3гр семя тыквы, 7гр грец.орех
15:30 170мл йогурта (120гр клубники, 80гр вишни, 250мл неж.йогурта), 7гр тофу, 7гр сыра.
16:20 300мл вода
18:40 220мл "борща" (520мл сыворотки, 40гр моркови, 50гр синей капусты, 10гр болг.перца, 70гр отварной свеклы, итал.травы, ч.перец, 15гр помидорка Черри - всего 750мл), 150мл йогурта фрукт., 30гр тофу.
18:55 1грец.орех
20:30 250мл вода
20:45 50мл йогурта фрукт., 30мл йогурта, 30мл "борща", 20гр салата, 7гр сыра.
21:40 7гр сыра, 7гр тофу.




08.04.2020
14й день выхода из ВГ

Вес 59.9 (-0.1)
10:00
АД 121/74
П 81

19:20
АД 101/68
П 73

Заснула в 22:15 проснулась в 6:00
06:30 стул
06:50 200мл вода
07:30 300мл вода
08:40 150мл вода
10:20 40гр сушка абрикос и инжир
10:40 80гр гречки, 5гр сл.масла, 50мл фрукт.йогурта
11:50 300мл вода
12:55 150мл вода
13:40 170гр овощи запечённые (120гр капусты молодой, 40гр капусты синей, 10гр болг.перца, 20гр лука, 30гр тофу, 40гр сулугуни, 1 яйцо, итал.травы, ч.перец - всего 320гр), 50мл "борща", 10гр йогурта, 10гр салата как вчера.
14:40 350мл вода
15:15 150гр овощи запечённые, 2гр семя тыквы
16:30 150мл вода
17:15 300мл вода
19:00 170мл суп, 20гр салат, 3гр семя тыквы, 10гр сыр, 7гр тофу, 50гр йогурта.
20:30 80гр гречка, 100гр кваш.капуста
20:40 5вишенок, 1 клубничка

Всего 2л воды




09.04.2020
15й день выхода из ВГ

Вес 59.9 тот же
08:10
АД 95/68
П 67

22:20
АД 106/79
П 74

Заснула в 22:00 проснулась в 7:30, ранним утром просыпалась ещё два раза, но засыпала.
07:50 стул
08:00 300мл вода
Болит голова.
08:10 2 вишенки
09:40 300мл вода
10:00 100мл вода
11:00 120 Овощи запечённые (250гр капусты, 140гр лука, 200гр творог, 1 яйцо, итал.травы, 15гр болг.перца, 70гр томаты стручковая фасоль лук - всего 720гр), 1 печеное яблоко
12:00 200гр овощи запечённые, 20мл йогурта с клубникой и вишней, 20гр сухофруктов.
13:30 100гр "борща", 20мл йогурта с клубникой и вишней, 20гр овощи запечённые.
14:20 150мл воды
15:40 1 урюк, 2гр семя тыквы.
17:40 40гр овощи запечённые, 150гр омлет запечённый (3 яйца, 100гр брокколи, 50гр микс томаты лук, 20гр зелёного горошка), 1ст.л. йогурта с томатной пастой и полисолом.
18:00 400мл воды
19:10 40гр овощи запечённые, 50гр омлет запечённый, 5гр сыра, 50мл йогурта с клубникой и вишней
20:20 200мл воды
22:20 50мл йогурта с клубникой и вишней, 1.5 печеное яблоко, 1 урюк