[Anatoly55]

29.04.20.среда.
С утра дождь проливной. Вместо пробежки выполнил получасовую гимнастику, потом - получасовая "пробежка" на эллиптическом тренажёре. Чуть позже - 20 мин. высокоинтенсивная закаливающая тренировка (ВИЗТ)) с пробежкой босиком под дождём и обливанием.
В 12:00 - очередная, но уже низкоинтенсивная... пищевая))) тренировка (НИПТ), тренировался на каше из пшена, красной чечевицы, тыквы, моркови, лука, зелени......
В 15:00 дошла очередь и до ВИИТ - высокоинтенсивной интервальной тренировки, на которую, с учётом разминки и заминки ушло 40 мин.
В 17:00 - ещё одна НИПТ )).
Поздно вечером тоже очередная ВИЗТ)) с обливанием.
Вот так весь дождливый день прошёл в тренировках, особенно понравились пищевые)).

30.04.20.четверг.
С утра снова дождик, но не такой проливной, как вчера. Сагитировал жену, оделись по погоде, сделали разминку и рванули... Жена прогулялась 2,5км. и помахала мне ручкой)), я же мужественно под дождиком, который всё усиливался, пробежал 7км, (вот!!! ещё один вид тренировки - высокоинтенсивная беговая))) - ВИБТ) да ещё прошёлся быстрым шагом 0,5+0,5км (до парка и обратно). По возвращении домой переоделся, вернее - разделся, позанимался 20 мин. во дворе дома (ВИЗТ!!!), облился водицей.
Вспомнил, что вчера пропустил силовую тренировку, сегодня последний день месяца, уважительных причин переносить гиревые соревнование на майские праздники у меня нет, решил собраться с силами и рвануть гирю перед объективом видеокамеры.
Жена любезно согласилась быть оператором и рефери. Рванул 12 кг. гирю как смог, видеоотчёт выложил в теме: "Виртуальные соревнования по гирям..."