Цитата:
Сообщение от Лара-М
Что будет в субботу - одному Богу известно  ... |
Лара, думаю что поднимешь хорошо, потому что тренировалась на 8 кг и на 12 кг, но точно, что одному Богу известно с каким темпом надо рвать? Ну возьми средний темп между 8 кг и 4 кг и прибавь навскидку на сколько сила возросла. По ходу уже через минуту подкорректируешь темп. Плохо бывает, когда тренировался на легкой гире, а выступать потом на тяжелой и времени нет на подготовку. А так даже методика есть у тренера Джони Бенидзе Вячеслава Огарёва, если я его не спутал с кем то другим: когда прикидку делаешь на гире на один номинал тяжелее чем соревновательная за 2 недели до старта. Это значит если выступать на 6 кг, то прикидка на 8 кг, но основная работа конечно должна быть на 6 кг по планируемому темпу. Конечно у каждого своя метода, но я на 8 кг и на 12 кг то же не готовился и только на 16 кг взялся но провалю
под фанфары!
Да вспомнил один парень из Москвы, Игорь Шубин тренировался на 32 кг и поехал выступать на 24 без подготовки и очень хорошо выступил.