Лара, спасибо! Только тяга у меня рывку не помогает, хотя сама от рывка растет. Причем как мне кажется растет от рывка именно когда закисляешься, тогда и создаются условия для роста силы. Причем когда закисляешься рано быстро и подход короткий. Вот сейчас я делал подходы 2,5 мин и 2 мин. и при этом умудрялся пульс загнать выше предельного- вот сила и выросла. А вот когда рвешь как вентилятор больше 50 раз и тем более по 100-200 раз да еще на нормальном пульсе, то тогда условий для роста силы нет
вообще и даже сила чуть снижается. А это сильное закисление прямо фарм поддержка своего рода, но не перезакисление. Если бы допустим я перехватился и продолжил рывок дальше закислился бы очень сильно, то тогда был бы убитый сегодня и больной и без рекорда
Вот такие результаты наблюдения.