[wsd]

17 день (18 мая 2020)

Утренние показатели
Вес - 100,7 (- 11,3 с начала, идеальный 77кг, 78-90 норма) перешел из категории "ожирение 1 ст" в категорию "лишний вес"
ИМТ - 27,9 Высокий (норма от 18,5 до 25)
Жир - 29,3% Высокий (норма от 17% до 22%)
Вода - 50,5% (более 55% - норма, более 65,1% - хорошо)
Висцеральный жир - 12 (норма менее 9) Наконец то снизился, хоть на 1 пункт
Мышцы 67,6 кг (более 59,5 - хорошо)

Сон 10.30 мин (в сумме с дневным)

Активность:
планка 6 подходов (4 мин всего)
Итого за день 17,4к шагов (13,6 км)

Реакция организма на происходящее
Талая вода совсем не идет, больше пью газированной
Клизмы не делаю
Особых проявлений нет