[Владимир ман]

Продолжение. Питание на 3 день выхода.

Пожарил 50 г фасоли замороженной+30 гр домашнего сыра. В 12.40
* в 15.40 следующий прием пищи, съел нормальное количество филе курятины и бульон от этой же курицы+овощная смесь из жарки. Наелся!!!!! Солил
*было немного тяжело дышать - пшикнул в 15.20 форадил. Стало сразу лучше. Во время приема лекарства вздоха и задержки дыхания закружилась голова и потемнело в глазах. Чуть не брякнулся. Не знаю что это было и с чем связано.
*в 22.00 бульон +мяса курица филе,+остатки овощной смеси. Бульона выпил 2 чашки. Чуть чуть сыра домашнего.
*понял отчетливо как подольше сохранять вкус еды , жевать долго и тщательно!!!!
* был первый стул жиденький.
* были признаки простуды легчайшие.

!!!!! День 4 26.05. Вторник.
* вес 100,2 кг. Странно но вес добавился на 1,2кг. Соответствующие выводы:
- убрать лишние продукты и жиры, понизить калораж.
* в 11.00 выпил цетрин.
* чуть-чуть признаки свербения в носу (чихание) как будто симптомы простуды или аллергии (убрать сыр-наверное организм так отреагировал повышением веса на сыр и простудными признаками после голодания на молочную продукцию)