[шамони]

Техника голодания, которую я применяю сейчас для сброса веса:
2-е суток голода - 1 приём пищи в середине дня - 2-е суток голода. И так по кругу.
Такую тактику (разработала её сама) я уже испытывала в начале своего пути последнего сброса веса, около года назад. Тогда, за 1-е 10 дней ушло 6 кг. Недели за 3 - 10 кг.
Теперь о результатах.
Начала я с веса 63 кг. (18 мая)
На 25 мая вес - 59,1
С того времени вес не движется, хотя я продолжаю голодать по этой круговой каскадной системе. Сегодня (27 мая) вес прежний. Возможно, это связано с КД. Сделаю еще пару попыток на 2-е суток с 1-м приёмом пищи между ними и, если вес не тронется, перейду на другую систему, которая тоже со мной работала, но медленнее, чем голодание.
Напомню, стартовала я с веса 83 кг. в середине мая прошлого года. За 1-е полгода я сбросила 20 кг. А 2-е полгода успешно удерживала вес.
Пришло время избавиться от оставшихся кг. Не исключаю, что итог будет минус 30 кг.
Пошёл 2-й год, как я, так же, занимаюсь бодифлексом каждое утро.
Прорабатываю:
- Внешнюю поверхность бедра
- Внутреннюю поверхность бедра
- Заднюю поверхность бедра и попу
- Верхний и нижний пресс
- Боковые мышцы пресса и спины + 60 отжиманий на коленях и шпагат.
О новостях отпишусь позже )
Всем удачи!