Цитата:
Сообщение от olghina75
Шамони, супер!!!!!
А можно вопросик? Что кроме салата включает твой рацион?спасибо...
|
Мой рацион - это белки и зеленые овощи (овощи преимущественно без лектинов).
О вреде лектинов можно почитать в книге «Парадокс растений». Лишний вес + куча болезней.
Глютен - один из видов лектинов. Его я давно исключила. Однако, безглютеновые продукты, которые гораздо дороже, - не панацея. Они полны лектинов. Почитайте книгу и у вас откроются глаза )