ОТЧЁТ за два прошедших дня
Вторник (2 июня) – физические нагрузки – бег на месте 8 км + гимнастика Василия, проходка в быстром темпе 6 км, расшир. рацион.
Среда (3 июня) – физическая нагрузка – гимнастика Василия + гиревая облегчённая тренировка (Разминка – гиря 6 кг (25+25), затем гиря 8,500 кг = 500 махов (100 - отдых 2 мин. + !00 - отдых - 3 мин., а потом 50+50+50+50+50+50 без отдыха), расшир. рацион.
Остальное время – РАБОТА
!!!