Сегодня 111 утро бега и 12 км. Решила потрудится в конце как в гирях. После 10 км, очень стали чувствительны ступни, чувствовала каждый камешек кочечку на дороге, потом колени стали как то ходуном ходить, потом тазобедренные суставы. До пояса все хорошо и главное еще желание бежать, а ноги бедные разболтались. но потом вроде получше. Пробежала и даже идти нормально не могла домой, так разболелись ноги. чуть отдохнула и пошла. Фото с пробежки
