Вторник.
Утро в 6.30. Очень жарко. Такой же напряжённый рабочий день, как и вчера. Было чуть легче, ветерок обдувал немного.
Рацион: одноразовый будний 2-й день подряд
18.30 греча (100г), творог (180г), сахар (50г), семечки (80г).
Тренировок не было.
Завтра по плану рано встать и хорошо пробежаться.