Среда. Экватор рабочей недели.
Всю ночь не спал. Очень жарко и душно. Плюс появились опять ожоги от борщевика. Неприятно. Утром отпросился на домашнее лечение. Закутался в одежду до самых ушей, прятался от жаркого Солнца.
Марш-бросок домой 7км. Пришёл домой в 13.00. Обильно намазался "Пантенолом", затем удалось поспать 2 часа. Прошёл ливень, стало прохладнее и существенно легче. Даже нашлись силы на легкую гиревую тренировку:
Рывок гири 12кг - 50,50,100,100,50,50,50,50=500. Спина не беспокоит. Широчайшая мышца и поясница в норме!
Рацион: одноразовый будний 3-й день подряд
18.00 яичница, хлеб, огурец
Сегодня днём взвесился - 85,2кг. Минус 2,5кг за 3 дня рациона Воина.